ASERTYWNOŚĆ
Szkolenie wyjaśnia różnicę między asertywnością, agresją i uległością. Szkolenia polegają na praktycznych ćwiczeniach pomagających radzić sobie z negatywnymi ocenami oraz chronić własne terytorium psychologiczne. Uczestnicy uczą się tego jak mówić "nie" w sposób, który nie uraża drugiej osoby a także ćwiczą konstruktywne wyrażanie krytyki. W zakres szkolenia wchodzi nauka krytykowania skoncentrowana na zachowaniach a nie na osobie a także asertywne wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych.
Uzyskane umiejętności:
- skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów
- zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły
- lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych
- umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych
- umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie
Program szkolenia
|
1. Wstęp: zawarcie kontraktu, przedstawienie programu warsztatu uczestnikom, zapoznanie się uczestników ze sobą (zabawa integracyjna np. Drzewo, Co nas łączy. Jeśli uczestnicy się znają, zabawa aktywizująca |
60 min. |
|
2. Odróżnianie zachowań asertywnych od uległych i agresywnych
|
60 min. |
|
3. Asertywność a myślenie o sobie
|
60 min. |
|
4. Zabawa aktywizująca |
15 min |
|
5. Ćwiczenia z komunikacji werbalnej i niewerbalnej
|
100 min |
|
Przerwa |
30 min |
|
6. Prawidłowa informacja zwrotna, Komunikat „ja”
Mini wykład, ćwiczenia w grupach 2-3 osobowych (zamiana zdań „ja” na komunikat „ty”) |
60 min. |
|
7. Asertywność w kontaktach z ludźmi Ćwiczenia:
|
60 min. |
|
8. Podsumowanie dnia Dyskusja w grupie |
20 min. |
|
|
|
|
Dzień II 1. Wstęp, zabawa energetyzująca |
30 min |
|
2. Użyteczne techniki do stosowania w różnych sytuacjach:
|
120 min. |
|
3. Zachowanie asertywne z trudnymi partnerami: Reagowanie na postawę partnera:
Ćwiczenia w parach na środku, małe grupy dyskusyjne |
60 min. |
|
Przerwa |
30 min |
|
4. Udzielanie informacji zwrotnych uczestnikom oraz sporządzanie indywidualnych planów rozwoju osobistego Mini wykład, dyskusja grupowa. Ćwiczenie: para wychodzi na środek, pozostali uczestnicy obserwują scenkę odgrywaną na środku i starają się wychwycić elementy werbalne/niewerbalne dotyczące asertwności. Następnie sesja informacji zwrotnych. Informacje zwrotne formułowane zgodnie z zasadą FUO. |
150 min |
|
5. Zamknięcie treningu – zaplanowanie dalszych działań Informacja zwrotna do prowadzącego, podsumowanie szkolenia. |
60 min |
Metody i techniki wykorzystywane podczas szkoleń
- mini wykład (Power- Point)
- ćwiczenia w grupach
- praca indywidualna
- nagrywanie Video i analiza zachowań
- odgrywanie ról
- dyskusja moderowana
- testy diagnostyczne
-wykład interaktywny
Miejsce i warunki szkoleniowe
Szkolenie w siedzibie organizatora w przypadku szkolenia otwartego.
Miejsce szkolenia zamkniętego może odbyć się w siedzibie organizatora bądź w innym miejscu wskazanym przez klienta
Ilość miejsc - do 16 osób
Cena szkolenia za 2 dni
- Szkolenie zamknięte - Koszt 8000 zł za całość szkolenia.
- Szkolenie otwarte - 1600 zł - klient indywidualny.
- Cena zawiera: certyfikat uczestnictwa w szkoleniu, materiały piśmiennicze, materiały szkoleniowe.
- 2 przerwy kawowe z ciasteczkami.
- Lunch.
Uwaga!!! – Proponowane programy szkoleń mogą ulec zmianie w zależności od przeprowadzonej analizy potrzeb szkoleniowych oraz poziomu oczekiwań grupy uczestników!
